Miesiąc: czerwiec 2019

Sód, obok potasu, stanowi jeden z najważniejszych pierwiastków w diecie każdego sportowca. Jego działanie to przede wszystkim regulowanie gospodarki wodno-elektrolitowej....

Fosfor zalicza się do makropierwiastków, gdyż dzienne zapotrzebowanie organizmu względem niego wynosi 580 mg. Zaliczany jest do składników budulcowych, gdyż...

Na naszym rynku można natknąć się na wiele profesjonalnych odżywek dla sportowców, które przypadną do gustu także zawodowcom. W przypadku...

Niedobory magnezu mogą nam pomylić się z objawami boreliozy. Jak się okazuje, te dwa stany przebiegają zupełnie tak samo –...

Nie tylko mają mało kalorii, ale zawierają również ogromne ilości białka i błonnika. Dostarczają nam także witaminy B6 – jeden...

Które pierwiastki warto spożywać, by zapobiec rozwojowi wolnych rodników i jak najbardziej opóźnić proces starzenia? Jak się okazuje, największe właściwości...

Niedobór tego składnika zdarza się dość rzadko. Jeśli jednak się pojawi, typowe będą krwotoki z nosa. Ich cechą charakterystyczną będzie...

Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak kluczowe role w naszym organizmie odgrywają pierwiastki i witaminy. Uświadamiamy sobie to...

Spożywanie produktów będących źródłem błonnika to doskonały sposób na oczyszczenie całego układu pokarmowego. Dzięki swoim niezwykłym właściwościom błonnik może pęcznieć...

Do mikroelementów, czyli takich pierwiastków, które w organizmie człowieka występują w niewielkich ilościach, zaliczamy: fluor, żelazo, miedź, kobalt, mangan, cynk,...