Rok: 2019

Dobroczynne właściwości tranu są znane już od wielu lat. Obecnie tran przeżywa swój renesans, powracając w zmienionej i znacznie bardziej...

Nie wolno lekceważyć znaczenia tłuszczy w codziennej diecie. Są to najbardziej kaloryczne składniki odżywcze, 1g tłuszczów dostarcza aż 9 kcal....

Stawy i mięśnie stale narażone są na liczne kontuzje Wynika to przede wszystkim z wieku,ale również siły eksploatacji tych części...

Wapń w organizmie odgrywa bardzo dużą rolę, jest pierwiastkiem niezbędnym do życia, znajdującym się w tkankach i kościach naszego organizmu....

Boostery azotowe, ze względu na swoje specyficzne właściwości, należy przyjmować z rozwagą oraz umiarem, najlepiej pod okiem doświadczonego dietetyka czy...

Tłuszcz wydaje się zbędnym składnikiem diety, który prowadzi do nadmiernego przybrania na wadze, nieestetycznego wyglądu i złej kondycji. Tak jednak...

Woda obecna jest w przyrodzie w każdym miejscu, również w naszym ciele. Sam mózg składa się w 76 procentach z...

Antyoksydanty są potrzebne sportowcom, ponieważ spowalniają procesy starzenia się, podnoszą wydajność organizmu oraz chronią go przed chorobami. Znajdziemy je między...

Substancja o wyjątkowo intrygującej nazwie i jeszcze bardziej interesujących właściwościach. Wiele osób popełnia błąd, myśląc, że jest to jedna z...

Jeść tłuszcz czy go zupełnie wykluczyć? Nawet w restrykcyjnie diecie odchudzającej, a tym bardziej w diecie sportowej nie powinno brakować...