Rok: 2019

Nadwaga jest problemem, który może być źródłem większych kompleksów, szczególnie jeśli znacznie zniekształca naszą sylwetkę. W takim przypadku warto pomyśleć...

Rola białka, w przypadku osób regularnie trenujących i aktywnych fizycznie, jest praktycznie nieoceniona. Proteina pozwala w bardzo szybkim zregenerować nasze...

Nawadnianie organizmu jest kwestią priorytetową nie tylko dla sportowców, ale dla każdego z nas. Woda stanowi nie tylko element naszego...

To, ile wapnia będzie się znajdowało w surowicy krwi jest zależne od kilku czynników. Przede wszystkim należy przyjrzeć się ilości...

Sód, obok potasu, stanowi jeden z najważniejszych pierwiastków w diecie każdego sportowca. Jego działanie to przede wszystkim regulowanie gospodarki wodno-elektrolitowej....

Fosfor zalicza się do makropierwiastków, gdyż dzienne zapotrzebowanie organizmu względem niego wynosi 580 mg. Zaliczany jest do składników budulcowych, gdyż...

Na naszym rynku można natknąć się na wiele profesjonalnych odżywek dla sportowców, które przypadną do gustu także zawodowcom. W przypadku...

Niedobory magnezu mogą nam pomylić się z objawami boreliozy. Jak się okazuje, te dwa stany przebiegają zupełnie tak samo –...

Nie tylko mają mało kalorii, ale zawierają również ogromne ilości białka i błonnika. Dostarczają nam także witaminy B6 – jeden...

Które pierwiastki warto spożywać, by zapobiec rozwojowi wolnych rodników i jak najbardziej opóźnić proces starzenia? Jak się okazuje, największe właściwości...