Twist Power – skuteczne metody treningowe i porady zdrowotne

Woda ma podstawowe znaczenie dla funkcjonowania organizmu człowieka. Często słyszy się o zalecanych dawkach wody, jakie ludzie powinni w ciągu...

Miedź jest jednym z mikropierwiastków, dorosły organizm potrzebuje zaledwie 1,5-3 mg, aby zadbać o prawidłowe funkcjonowanie. O niedoborach miedzi mówi...

Sód jest pierwiastkiem powszechnie występującym w pożywieniu. Sód jest mikropierwiastkiem niezbędnym do życia, ponieważ pełni wiele funkcji. Na prawdę bardzo...

Wapń jest bardzo istotny dla naszego ciała i pełni w nim szereg ważnych funkcji. Występuje on w płynie śródkomórkowym i...

Przy treningu na masę mięśniową warto jest zastosować HMB. HMB to skrót od beta-hydroksyl beta-maślan metylowy. Organizm produkuje ten związek...

Umiejętność skupiania uwagi jest niezwykle przydatna nie tylko w pracy umysłowej, ale i w trakcie wykonywania różnego rodzaju czynności, jak...

Czym jest karnityna? To organiczny związek chemiczny, który nasz organizm syntezuje. Jego rola to transport kwasów tłuszczowych. Uważa się, że...

Żadna dieta, nawet bardzo restrykcyjna dieta odchudzająca, nie może w ogóle lub w znacznym stopniu eliminować takiego składnika pokarmowego, jakim...

Żywność funkcjonalna to żywność pokrywająca zwiększone oraz specyficzne zapotrzebowanie na składniki odżywcze oraz energię sportowca. Takiego typu jedzenie jest konsumowane...

Wśród pierwiastków, których potrzebują sportowcy, aby budować mocne mięśnie, siłę, szybkość i wytrzymałość, znajduje się na pewno wapń. Wapń jest...