Twist Power – skuteczne metody treningowe i porady zdrowotne

Potas zaliczany jest do makroelementów, dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek dla organizmu człowieka wynosi ok. 2,5mg. Oczywiście jest to w...

Kakao obniża ryzyko zapadnięcia na wiele chorób i infekcji, jak choroby układu krążenia, demencję czy cukrzycę. To wszystko za sprawą...

W ostatnich latach coraz większą popularność w sporcie zaczynają zdobywać specjalne batony. Przeznaczone są dla osób, które muszą wykonywać intensywny...

Bioflawonoidy to specjalne barwniki mające właściwości przeciwutleniające. To naturalne składniki występujące w roślinach, związki chemiczne, które tak naprawdę od wieków...

Pozytywne właściwości chromu zostały odkryte stosunkowo niedawno. Dzięki temu wiemy, że właściwy poziom tego pierwiastka odgrywa kluczową rolę w prawidłowym...

Dużo mówi się o tak zwanych przeciwutleniaczach – są to substancje stanowiące naturalną tarczę dla organizmu. Mają one zdolność do...

Tłuszcze są jednym z trzech podstawowych składników żywieniowych w diecie człowieka i trudno wyobrazić sobie codzienny jadłospis bez ich udziału....

Fruktozą określamy organiczny związek chemiczny z grupy sacharydów. Fruktoza jest bardzo wolno przyswajana, przez co pozwala na stopniowe uwalnianie energii...

Można tego dokonać dzięki osiągnięciu odpowiedniego poziomu testosteronu. Hormon ten, uznawany za anaboliczny, wspomaga bowiem syntezę białek budujących mięśnie. Czego...

Napięcia mięśni, przeciążenia stawów, duży wysiłek fizyczny – to wszystko wiąże się w sposób nierozerwalny z treningami siłowymi. Nie tylko...