Miesiąc: maj 2019

Trening, szczególnie ten dłuższy i intensywniejszy wymaga właściwego uzupełniania płynów. Można pić oczywiście wodę, ale szybko się okaże, że organizm...

Jako ZMA określa się preparaty niesterydowe, których głównymi składnikami są cynk, magnez oraz witamina B6 - są to naturalne minerały...

ogranicza wchłanianie tłuszczu Ponadto ma on kluczowe znaczenie dla metabolizmu tkanki kostnej. Jego przyjmowanie w polecanych ilościach wzmacnia szkielet i...

Przygotowując swoją dietę, bardzo często sportowcy zapominają o bardzo ważnym składniku, jakim jest błonnik. A przecież w trakcie ewolucji układ...

Intensywny trening sportowy, jogging, jak również i ciężka praca fizyczna, przyczyniają się do wzmożonego wydalania potu. Pot to jednak nie...

Nie da się ukryć, że pomimo wielu pozytywnych aspektów, intensywny wysiłek fizyczny ma też swoją ciemną stronę. Mowa tutaj przede...

Osoby dbające o swoją kondycję i wygląd swojej sylwetki doskonale zdają sobie sprawę, że jednym z elementów, który jest w...

Możliwość redukcji tkanki tłuszczowej to kwestia bardzo indywidualna. Podczas gdy dla jednych jest to sprawa prosta, wymagająca jedynie paru wyrzeczeń...

Poszczególne składniki zielonej herbaty mają zdolność do zapobiegania wielu różnym chorobom, w tym nowotworom, schorzeniom serca, układu krążenia oraz układu...

Glutamina, czyli jeden z aminokwasów budujących białka, to bardzo ważny dla organizmu związek, który jest często stosowany jako suplement w...