Rok: 2021

Niemal każdy sportowiec bardzo dobrze wie, co to takiego skurcze łydek. Tego typu ból łapie często podczas treningu, niekiedy też...

Cholina stanowi witaminopodobny, organiczny związek chemiczny, o działaniu lipotropowym (zapobiegającym odkładaniu tłuszczu w wątrobie). Jest ona składnikiem niektórych fosfolipidów. Najważniejszym...

Jednym z najważniejszych składników w diecie sportowca są węglowodany. To właśnie przede wszystkich z nich organizm czerpie energię. Na dodatek...

Wapń to wysoce istotny pierwiastek w naszym organizmie, stanowi główny budulec kości i mięśni. Mała jego części jest bardzo istotna...

Selen musi być dostarczany do organizmu człowieka z pożywieniem. Jest to bardzo ważne, ponieważ stanowi on jeden z niezbędnych mikroelementów,...

Chociaż cynk pełni w ludzkim organizmie wiele kluczowych ról i odpowiada za prawidłowe działanie wielu enzymów, wciąż jest niedoceniany i...

Potas obok chloru i sodu jest jednym z podstawowych elektrolitów w komórkach naszego organizmu. Potas jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego...