Twist Power – skuteczne metody treningowe i porady zdrowotne

W dzisiejszych czasach bardzo często można spotkać się z opinią, że otyłość jest jedną z częstszych dolegliwości XXI wieku. Nie...

Ludzki organizm wymaga codziennego pokrywania zapotrzebowania na składniki mineralne. Jednym z najważniejszych jest żelazo, którego brak może skutkować niedokrwistością i...

Nasze ciała są skomplikowanymi machinami, które do pełnej sprawności potrzebują całej masy niezależnych czynników. Często nawet przy dobrze przemyślanej diecie...

Tłuszcze należy jeść. Nawet w restrykcyjnie diecie odchudzającej, a tym bardziej w diecie sportowej nie powinno brakować tłuszczów, bo są...

Sportowe batony to w ostatnim czasie jeden z najlepszych wynalazków dla sportowców. Praktycznie zrewolucjonizowały one odżywianie w czasie uprawiania sportu....

Woda w organizmie to aż 60% masy całego naszego ciała, łatwo więc się domyślić, że pełni ona wyjątkowo istotną rolę....

Wraz z wiosną ruszył sezon na maratony i wyścigi kolarskie. Warto więc, przygotować swój organizm do zintensyfikowanych działań sportowych. Żele...

Nadwaga jest problemem, który może być źródłem większych kompleksów, szczególnie jeśli znacznie zniekształca naszą sylwetkę. W takim przypadku warto pomyśleć...

Rola białka, w przypadku osób regularnie trenujących i aktywnych fizycznie, jest praktycznie nieoceniona. Proteina pozwala w bardzo szybkim zregenerować nasze...

Nawadnianie organizmu jest kwestią priorytetową nie tylko dla sportowców, ale dla każdego z nas. Woda stanowi nie tylko element naszego...