Twist Power – skuteczne metody treningowe i porady zdrowotne

Tłuszcze należy jeść. Nawet w restrykcyjnie diecie odchudzającej, a tym bardziej w diecie sportowej nie powinno brakować tłuszczów, bo są...

Sportowe batony to w ostatnim czasie jeden z najlepszych wynalazków dla sportowców. Praktycznie zrewolucjonizowały one odżywianie w czasie uprawiania sportu....

Woda w organizmie to aż 60% masy całego naszego ciała, łatwo więc się domyślić, że pełni ona wyjątkowo istotną rolę....

Wraz z wiosną ruszył sezon na maratony i wyścigi kolarskie. Warto więc, przygotować swój organizm do zintensyfikowanych działań sportowych. Żele...

Nadwaga jest problemem, który może być źródłem większych kompleksów, szczególnie jeśli znacznie zniekształca naszą sylwetkę. W takim przypadku warto pomyśleć...

Rola białka, w przypadku osób regularnie trenujących i aktywnych fizycznie, jest praktycznie nieoceniona. Proteina pozwala w bardzo szybkim zregenerować nasze...

Nawadnianie organizmu jest kwestią priorytetową nie tylko dla sportowców, ale dla każdego z nas. Woda stanowi nie tylko element naszego...

To, ile wapnia będzie się znajdowało w surowicy krwi jest zależne od kilku czynników. Przede wszystkim należy przyjrzeć się ilości...

Sód, obok potasu, stanowi jeden z najważniejszych pierwiastków w diecie każdego sportowca. Jego działanie to przede wszystkim regulowanie gospodarki wodno-elektrolitowej....

Fosfor zalicza się do makropierwiastków, gdyż dzienne zapotrzebowanie organizmu względem niego wynosi 580 mg. Zaliczany jest do składników budulcowych, gdyż...