Miesiąc: marzec 2019

Żurawina to nie tylko niezwykle smaczny owoc, ale także wyjątkowy suplement diety. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak wiele suplementów...

Żelazo to bardzo istotny składnik odżywczy dla sportowców. Niestety, nierzadko obserwuje się duże jego niedobory. To właśnie żelazo jest składnikiem...

W jaki sposób można najszybciej pozbyć się zbędnych kilogramów? Niewątpliwie znamienna będzie tutaj zmiana w naszym dotychczasowym jadłospisie, w tym...

Tłuszcze wiążą się z zasadą zdrowego żywienia, co jest bardzo ważne dla organizmu, dzielą się na złożone i proste. W...

Woda ma podstawowe znaczenie dla funkcjonowania organizmu człowieka. Często słyszy się o zalecanych dawkach wody, jakie ludzie powinni w ciągu...

Miedź jest jednym z mikropierwiastków, dorosły organizm potrzebuje zaledwie 1,5-3 mg, aby zadbać o prawidłowe funkcjonowanie. O niedoborach miedzi mówi...

Sód jest pierwiastkiem powszechnie występującym w pożywieniu. Sód jest mikropierwiastkiem niezbędnym do życia, ponieważ pełni wiele funkcji. Na prawdę bardzo...

Wapń jest bardzo istotny dla naszego ciała i pełni w nim szereg ważnych funkcji. Występuje on w płynie śródkomórkowym i...

Przy treningu na masę mięśniową warto jest zastosować HMB. HMB to skrót od beta-hydroksyl beta-maślan metylowy. Organizm produkuje ten związek...

Umiejętność skupiania uwagi jest niezwykle przydatna nie tylko w pracy umysłowej, ale i w trakcie wykonywania różnego rodzaju czynności, jak...