Miesiąc: marzec 2019

Czym jest karnityna? To organiczny związek chemiczny, który nasz organizm syntezuje. Jego rola to transport kwasów tłuszczowych. Uważa się, że...

Żadna dieta, nawet bardzo restrykcyjna dieta odchudzająca, nie może w ogóle lub w znacznym stopniu eliminować takiego składnika pokarmowego, jakim...

Żywność funkcjonalna to żywność pokrywająca zwiększone oraz specyficzne zapotrzebowanie na składniki odżywcze oraz energię sportowca. Takiego typu jedzenie jest konsumowane...

Wśród pierwiastków, których potrzebują sportowcy, aby budować mocne mięśnie, siłę, szybkość i wytrzymałość, znajduje się na pewno wapń. Wapń jest...

Obecność w suplementach glukozaminy i chondroityny pozwala na zapewnienie stawom prawidłowej ochrony. Jest to szczególnie ważne, jeśli zajmujemy się sportami...

Spożywanie tłuszczy trans sprawia, że zgubienie zbędnych kilogramów staje się wyjątkowo trudne. Sprzyjają one powstawaniu otyłości, zwiększając drastycznie ryzyko powstania...

Katabolizm to większości sportowców duży problem. Ale pamiętać należy, że w organizmie człowieka ciągle zachodzą dwa procesy – anabolizm i...

Pragnienie podczas treningu jest często spotykanym i normalnym zjawiskiem. Podczas ćwiczeń traci się wiele potu, więc organizm sam upomina się...

Termogeniki to najlepsze środki odchudzające pomagające naprawdę każdemu. Występują w naturalnej postaci w niektórych środkach spożywczych. Jednak zazwyczaj są stosowane...

Białka posiadają różny skład aminokwasów. Wartość odżywcza białka w znacznym stopniu zależy od, ilości i proporcji aminokwasów w nich zawartych....