Miesiąc: sierpień 2019

Zaliczany do pierwiastków śladowych chrom, ma do odegrania bardzo ważną rolę w ludzkim organizmie. Jego działanie najczęściej łączone jest z...

Ćwicząc intensywnie, wiele osób boryka się z problemem bolesnych i częstych skurczy mięśni. Dzieje się tak ponieważ podczas długotrwałego wysiłku,...

Izoflawony sojowe mogą okazać się wyjątkowo skutecznym suplementem dla kobiet znajdujących się w okresie okołomenopauzalnym. Do tej pory używano hormonalnej...

Rozpad mięśni jest zjawiskiem, jakiego chcą uniknąć wszyscy sportowcy siłowi. Jeśli organizm zaczyna niszczyć aminokwasy budujące tkankę mięśniową na własne...

Kazeina to białko mleka. Jest znakomitym źródłem pełnowartościowego białka. Decyduje o tym jej budowa – w mleku występuje w postaci...

Dla dobrej formy organizmu niezbędne są witaminy i minerały. Te ostatnie dzielone są na mikro i makroelementy. Różnią się pomiędzy...

Żelazo jest składnikiem mineralnym niezwykle ważnym dla organizmu. Nie występuje ono w stanie wolnym w ludzkim ciele, ale jest częścią...

Żelazo jest zaliczane do mikroskładników, czyli tych związków mineralnych, których w organizmie jest stosunkowo niewiele. Jednak jego znaczenie jest bardzo...

Każdy człowiek wie, że jego ciało składa się z bardzo dużych ilości wody i jest niezbędnym pokarmem, bez którego nie...

Podczas wysiłku fizycznego nasz organizm zużywa wiele potrzebnych mu substancji, dlatego ważne jest, by regularnie uzupełniać je wszystkie. Oczywiście podstawą...