Rok: 2019

Chrom to jeden ze szczególnie cennych dla sportowca pierwiastków. Jest on wyjątkowo istotny dla osób uprawiających sporty wytrzymałościowe, na przykład...

Niedobór witaminy A jest od razu widoczny na skórze. Staje się ona sucha, jest niemiła w dotyku, zaczyna się łuszczyć....

Algi są doskonałym źródłem: żelaza; witaminy K, E, C; witamin z grupy B; błonnika; przeciwutleniaczy. Czym słodzić zamiast cukru? Wiele...

W dzisiejszych czasach bardzo często można spotkać się z opinią, że otyłość jest jedną z częstszych dolegliwości XXI wieku. Nie...

Ludzki organizm wymaga codziennego pokrywania zapotrzebowania na składniki mineralne. Jednym z najważniejszych jest żelazo, którego brak może skutkować niedokrwistością i...

Nasze ciała są skomplikowanymi machinami, które do pełnej sprawności potrzebują całej masy niezależnych czynników. Często nawet przy dobrze przemyślanej diecie...

Tłuszcze należy jeść. Nawet w restrykcyjnie diecie odchudzającej, a tym bardziej w diecie sportowej nie powinno brakować tłuszczów, bo są...

Sportowe batony to w ostatnim czasie jeden z najlepszych wynalazków dla sportowców. Praktycznie zrewolucjonizowały one odżywianie w czasie uprawiania sportu....

Woda w organizmie to aż 60% masy całego naszego ciała, łatwo więc się domyślić, że pełni ona wyjątkowo istotną rolę....

Wraz z wiosną ruszył sezon na maratony i wyścigi kolarskie. Warto więc, przygotować swój organizm do zintensyfikowanych działań sportowych. Żele...