Twist Power porady
Uzupełnianie niezbędnych minerałów
Podczas wysiłku fizycznego nasz organizm zużywa wiele potrzebnych mu substancji, dlatego ważne jest, by regularnie uzupełniać je wszystkie. Oczywiście podstawą jest odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w proteiny, węglowodany i kwasy tłuszczowe. Jednak zazwyczaj nie jest
Wydolność i większa wytrzymałość
Regularnie podejmowany wysiłek fizyczny – i ten intensywny, i całkiem łagodny – poprawia możliwości wydolnościowe organizmu. W niektórych przypadkach proces ten zachodzi sprawnie i szybko, a w innych jest niemal niezauważalny. Wówczas warto wziąć pod
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
